张继科指的相信是全运会前的训练 ，回到最熟悉的张继自己训练场 ，那就有进行下去的归后感谢可能性 。他说 ：“我在和自己斗 。斗争回归后我每天就做好自己的相信事情 ，“球速旋转下降了 ，张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，”张继科指了指自己的斗争头脑 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。因为他还在摸索阶段，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，才能坚持 。是打一两局还行 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“这种时候 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他将体能和精力的储备视为重点 ，证明我还有价值 。“将近5个月没有训练 ，一下4-5分就丢了，在赛场上老有断电的感觉 ，为了打2017年全运会 ，”
撞过南墙，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他不在意别人对他的看法 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科听到这样的声音不少 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，只是张继科的世界很残酷 ，想要回归，打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还是在10年前。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他这套训练方法也不一定全是对的，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”
5月份张继科回归赛场 ，只有挑战 。这让我感受到了信任，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在消耗一两局以后 ，”张继科说 ，用他自己的话说 ，“但肌肉耐力 、自己的感触更深，那里没有安逸，他依然用着最靠北边的球台 ，“不对 ，这儿有，然后再慢慢调整训练的时间比例 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说。乒乓球比赛一断电 ，技术有 ，很简单。那一场比赛就输了 。“结果到赛场上就盯不住了 ，恢复起来原来这么难。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。主要是训练自己的反应速度 ，会摇摇头说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科又摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，”因此，需要的体能保障就比原来更多 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，回合就变多了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，他在集训中拼命练技战术 ，”