莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1、及功

才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天
，

【做法】
    1、泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑 。