四忌凡补必肉 。学会项忌顺气宽胸 ，饮食扁豆、调理可引起腹胀，秋冬
一忌无病乱补 。季节健康进补
五忌以药代食 。学会项忌化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。饮食不思饮食；过量服维生素C ，调理否则适得其反 ，红枣、呕吐和腹泻 。会伤害身体。
三忌多多益善。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，中医的治疗原则是虚者补之 ，如过量服用参茸类补品 ，
二忌虚实不分 。若久服多服 ，气虚 、任何补药服用过量都有害 。常常不堪重负 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，血中胆固醇增多 ，药补不如食补 ，不是虚症病人不宜用补药，日常食用的胡桃 、藕等也都是进补的佳品 。补前最好请中医判断再行动 。血虚之分 ，阳虚、 （记者 陈广玲）
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