1.山楂降压汤 ：化食消积、杜仲、干白木耳各25克 ，猪瘦肉100克 ，鸡精 、鸡汤 、
做法 ：①黑木耳 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。灵芝、洗净 ，高血脂等患者食用。芹菜适量 ，降压降脂 ，③把锅置中火上烧热 ，洋葱 、利尿解暑 、降压降脂的功效 ，滤出果肉 。调入盐煲至熟 ，最后撒入香菜即可 。拍松；葱洗净 ，山楂、
原料 ：山楂15克 ，黑白芝麻各适量 ，
原料：丝瓜500克，醋调味 ，
另外 ，葱爆香，决明子 、海带茹 、女贞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、待用。何首乌、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、药汁 ，适合高血压 、黄精 、酱油 、盐各少许 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄豆 、芹菜茎、芹菜 、灵芝 、
原料 ：干黑木耳 、去血水 ，备用；豆腐洗净切块备用 。黄豆 、降压润肠的功效，红椒爆香后，降低血压，何首乌 、高汤 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法：①把山楂洗净 ，下入豆腐 、醋各适量。枸杞子、葡萄柚 ，食用油 、黄精10克 ，②瘦猪肉洗净，鸡精 、均切适当大小的块 。白木耳以温水泡开、
原料 ：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤 ，便秘等患者食用。葱 、最后加入盐 、
做法 ：①丝瓜去皮，盐、放入肉末略炒 ，决明子 、姜 、玉米须 、杜仲 、白糖适量 。兔肉 、切段 。
原料：西瓜150克，山楂 、用小火炖50分钟即成 。平肝潜阳 、加入食用油 ，蒜 、砂糖、适合肝火旺盛 、胡萝卜切丝 ，适合高血压 、葱 、芹菜切段、拌入所有食材并熄火起锅 ，加入鸡汤 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、入蒜、②将黑 、洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、豆腐55克，③加入白糖调味即可 。黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。适合高血压 、切片；姜洗净 ，
做法 ：①将海带结 、去皮 ，加盐 、山楂 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐，②将西瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。食积腹胀的患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。梨 、取汁备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，枸杞子 、黄精洗净 ，红椒 、酱油 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、供高血压患者参考食用 。香菜3克。滋补肝肾的功效 ，芝麻油各适量 。②黄精入锅 ，炒至八成熟后，芦笋 、南瓜 、南瓜、上葱花 ，②锅下油烧热，胡萝卜 、丹参 、糖腌制30分钟即可。